【看護師がきついと感じる理由8選】具体的な対処法を解説｜転職も検討しよう！

看護師の仕事は、やりがいがある一方で身体的にも精神的にも負担が大きいものです。多くの看護師が仕事の厳しさに悩み、退職や転職を考える人も多いです。

無理をして続けていても身体的・精神的負荷が積み重なり心身の不調を来たすリスクもあるため、早めに対処する必要があります。

この記事では看護師の仕事がきついと感じる主な理由と、状況を改善するための対処法を詳しく解説します。この記事を読むと、自分の状況を客観的に見つめ直すことができます。看護師の理想とギャップに苦しんでいる方は参考にしてください。

看護師がきついと感じる8つの理由

看護師がきついと感じる理由は以下のとおりです。

①人間関係の悩みを抱えている

看護師の職場では、人間関係の悩みがとても多いのが特徴です。多くの看護師が同僚や上司との関係に苦労しており、ストレスの大きな原因となっています。

具体的な問題は以下のとおりです。

厚生労働省の調査によると、看護師の約20%がパワーハラスメントを経験したと回答しています。人間関係の問題は、仕事への意欲低下やストレスの増大に直結します。

②体力面の負担が大きい

看護師の仕事は身体的な負担がとても大きいのが特徴です。夜勤に加えて長時間の立ち仕事や患者の介助など、体力を必要とする業務が多くあります。

具体的には、以下のような負担が挙げられます。

一日中立ちっぱなしで思のほか力仕事も多いので、毎日仕事が終わったらクタクタになります。

また、日本看護協会の調査によると、看護師の約70%が腰痛を経験し、約40%が睡眠の質に問題を抱えていることがわかっています。身体的負担は、慢性的な疲労や身体の不調、免疫力の低下などをもたらす可能性が高いです。

③仕事内容が合っていない

看護師の中には、仕事内容が自分に合っていないと感じる人も多いです。期待していた業務内容と実際の仕事にギャップがある場合や、自分の適性や興味と合致していない場合に起こります。

仕事内容が合わないと感じる主な理由は以下のとおりです。

患者さんとゆっくりコミュニケーションを取ることを重視して看護師になった人が、業務に忙殺されてゆっくり患者さんと向き合うことができないというケースがあります。

理想と現実のギャップが生じると仕事へのモチベーションが低下してしまいます。

また、高度な専門知識や技術が必要な部署に新人看護師が配属されると、過度のストレスや不安、恐怖を感じることも多いです。

 看護師に向いてない人はどんな人？性格や特徴を解説

④夜勤や残業が多い

看護師の仕事の中でも、大きな負担となるのが夜勤と残業です。夜勤と長時間労働により、多くの看護師が心身の健康や生活の質に影響を受けています。

夜勤や残業が多いことは、以下のような影響をもたらす可能性が高いです。

日本看護協会の調査によると、看護師の約70%が月4回以上の夜勤を、約60%が週10時間以上の残業をしています。他の職種と比べてもとても高い数字です。

⑤勉強をし続ける必要がある

看護師は医療の最前線で働く専門職であり、常に最新の医療知識と技術を身に付けていく必要があります。しかし、継続的な学習の必要性が、多くの看護師にとって大きな負担となっています。過去10年間で遺伝子治療や再生医療など、革新的な治療法が登場しました。

医療機器の進化も著しく、新しい機器の操作方法を習得しなければなりません。電子カルテシステムの導入や、高度な生体モニタリング機器の使用など、ITスキルも含めた幅広い知識が求められています。

医療や看護の他に、新しい機器の操作方法も学ぶ必要があり、看護師の勉強に終わりはありません。

⑥医療ミスを起こすことに不安がある

看護師にとって、医療ミスを起こすことへの不安はとても大きなストレス要因です。患者の命を預かる責任の重さから、多くの看護師が不安を抱えながら日々の業務をこなしています。

医療ミスへの不安が生じる主な理由には、以下のようなものがあります。

日本医療機能評価機構の報告では、2020年に約3,000件の医療事故が報告され、約20%が看護師に関連するものでした。特に看護師は医師の指示を受けて医療を提供するため、伝達のミスや指示の誤り、不注意によって直接的に患者の生命に危害を加える可能性の高い職種です。

十分な知識と経験を持ち、多忙な業務の中で冷静かつ慎重な判断が求められるストレスは想像以上に大きいものです。

⑦指導の仕方が厳しい

看護師の世界では、厳しい指導方法が問題となっています。新人看護師や経験の浅い看護師にとって、厳しい指導は大きなストレス要因です。ときにはパワーハラスメントとして問題視されます。

厳しい指導の例は以下のとおりです。

日本看護協会の調査によると、新人看護師の約30%が「指導方法に問題がある」と回答しました。ある新人看護師は「ミスをすると大声で叱責され、他のスタッフの前で恥をかかされた」と報告しています。公開での叱責は、看護師の自尊心を傷つけ、学習意欲を著しく低下させる可能性が高いです。

⑧希望と異なる診療科に所属している

多くの看護師が、希望と異なる診療科に配属されることで苦労しています。看護師の満足度や仕事へのモチベーションに大きな影響を与える問題です。

希望と異なる診療科配属が問題となる主な理由には、以下のようなものがあります。

日本看護協会の調査によると、看護師の約40%が「現在の配属先が第一希望ではない」と回答しています。小児看護に興味がある看護師が高齢者の多い内科病棟に配属されるケースなどが代表的です。自身の興味や適性と異なる環境で働くことになると、仕事へのモチベーションが低下する可能性があります。

看護師がきついと感じたときの対処法

看護師がきついと感じたときの対処法は以下のとおりです。

看護師のやりがいを見つめ直す

仕事がきつく感じられるときこそ、看護師としてのやりがいを再確認することが大切です。看護師の仕事には、多くの人々の健康と生命を支える重要な役割があり、社会に大きな貢献をしています。

例えば、何気ない言葉や行動に対して「ありがとう」。と言って貰えたり、「あなたが担当でよかった。」と言って貰えることで嬉しい気持ちになります。患者に感謝してもらえることは、看護師としての誇りとやりがいを再確認させてくれる貴重な経験です。

医療の進歩に貢献できる点も大きなやりがいです。新しい治療法や医療技術の導入に携わることで、医療の最前線で活躍している実感が得られます。また、看護師は患者の人生の重要な場面にも立ち会えます。出産や終末期のケアなど、人生の節目に寄り添いサポートすることは、他の職業では得難い経験です。

休暇を取ってリフレッシュする

看護師の仕事がきついと感じたときは、適切な休暇を取ってリフレッシュしましょう。継続的なストレスや疲労は、バーンアウトや医療ミスのリスクを高める可能性があるため、定期的な休息は不可欠です。

しかし、日本の医療現場では休暇取得が難しい状況にあります。日本看護協会の調査によると、看護師の約40%が「休暇が取りにくい」と回答しています。状況を改善するためには、組織全体での意識改革と環境整備が必要というのも事実です。

 看護師の休み事情を徹底解説！

今後のキャリアプランを考える

看護師の仕事がきついと感じたとき、今後のキャリアプランを考えることが重要です。明確な目標や将来のビジョンを持つことで、現在の困難を乗り越える力が得られます。自分の適性や興味に合った方向性を見出すことで、より充実した看護師人生を送れます。

看護師のキャリアプランを考える際に検討すべき点は以下のとおりです。

具体的な目標を持つことで、日々の業務にも新たな意味を見出せます。臨床での経験を活かし、認定看護師や専門看護師の資格を取得して特定の分野のスぺシャリストになることを目指すなどのプランが考えられます。

仕事がきついと感じる看護師が退職・転職すべき状況

仕事がきついと感じる看護師が退職や転職すべき状況は以下のとおりです。

ハラスメントが続いている

職場でのハラスメントは、看護師の心身の健康を著しく損なう可能性があります。継続的なハラスメントは、単なる「仕事のきつさ」を超えた深刻な問題であり、退職や転職を検討すべき重要な理由の1つです。

ハラスメントの具体例は以下のようなものが挙げられます。

日本看護協会の調査によると、看護師の約30%がハラスメントを経験したことがあると報告しています。この高い数字はハラスメントが看護現場で深刻な問題となっている証拠です。

心身に支障をきたしている

看護師の仕事は身体的にも精神的にも負担が大きく、時として心身に深刻な影響を及ぼします。自分の健康を損なうほどの負担がある場合、退職や転職の検討が必要です。

心身に支障をきたしている状態の具体例は、次のとおりです。

日本看護協会の調査によると、看護師の約60%が「仕事によるストレスが高い」と回答しています。約40%が「身体的な不調を感じる」と回答しているのも見逃せません。多くの看護師が心身の健康に関する問題を抱えていることを示しています。

対策を講じる余裕がない場合や改善が見られない場合には、退職や転職を検討する必要があります。

仕事がきついと感じる看護師におすすめの転職先

仕事がきついと感じる看護師におすすめの転職先は以下の4つです。

クリニック

クリニックは病院と比べて規模が小さく、比較的落ち着いた環境で働ける転職先です。

クリニックでの勤務には以下のようなメリットがあります。

クリニックでは、診療科や規模によって業務内容や雰囲気は異なります。自分の興味や経験を活かせる診療科を選び、ワークライフバランスを重視することで、より充実した看護師生活を送れます。

ただし、給与が病院より低い場合があることや、キャリアアップの機会が限られる可能性があることなどに注意が必要です。

介護施設

介護施設は高齢者や障害者のケアを行う場所で、常に看護師の需要が高い職場です。

介護施設での勤務には以下のようなメリットがあります。

看護師が活躍している介護施設は、以下のとおりです。

介護施設は施設あたりの看護師の数が少ないので、病院のような看護師との人間関係の問題は少ないです。一方で、その分看護師1人にかかる責任も大きいことがストレスの原因にもなり得ます。また、給与が病院より低い場合が多いことや、施設内ではできることも限られるので、勤務する際は条件を確認しましょう。

 看護師の給料が割に合わないと思う理由を解説

訪問看護

訪問看護は、患者の自宅を訪問して看護サービスを提供する仕事です。近年、在宅医療のニーズが高まっており、訪問看護師の需要も増加しています。

訪問看護の仕事をするメリットは以下のとおりです。

訪問看護は、退院後の在宅療養支援や慢性疾患の管理、ターミナルケアなど、さまざまな場面で活躍します。これまでの経験や知識を在宅医療で工夫して生かすのも訪問看護の醍醐味です。また、訪問の計画や時間管理など、自分のペースで仕事ができるのも魅力です。

保健師

保健師の資格を持っている人は保健師として就職することも選択肢の一つです。

保健師としての勤務は以下のようなメリットがあります。

保健師の主な種類は以下のとおりです。

このうち、70%以上の保健師が都道府県や市区町村で働く行政保健師です。夜勤や身体を酷使したハードワークがないため、心身の負担は看護師と比べて低くワークライフバランスも充実しています。また、病院のようなギスギスした人間関係がないので働きやすい職場と言えます。

 行政保健師になるための試験対策を解説

看護師が転職・退職する際に注意すべきこと

看護師が転職や退職を考える際、以下の注意点があります。

 看護師を辞めたい理由と退職の判断基準とは？

余裕を持って転職活動する

転職活動は十分な時間をかけて行うことが重要です。理想的には、3〜6ヶ月程度の期間を設けることをおすすめします。

余裕を持って転職活動をすることで、以下のようなメリットがあります。

転職活動を始める際は自己分析を行う、希望する勤務条件を明確にする、求人情報を幅広く収集するなどのステップを踏みましょう。長すぎる転職活動期間は避けるべきです。1年以上の空白期間があると、次の職場で不利になる可能性があります。適切なタイミングで決断することも重要です。

内定を得てから退職する

看護師が退職・転職する際に重要なポイントは内定を得てから退職することです。

その理由は以下のとおりです。

内定を得てから退職する際は以下に注意してください。

現職場でのストレスが限界な場合や、健康上の理由で即時退職が必要な場合など、内定を得てからの退職が難しいことがあります。体がもたない場合は、自分の健康を最優先に考えて適切な判断をしましょう。

 どうしても辞めたいけど辞めれないあなたへ

有給休暇を有効活用する

看護師が退職・転職する際、有給休暇を有効活用することはとても重要です。

有給休暇の活用には以下のようなメリットがあります。

有給休暇を活用する際は、退職日までの有給休暇の日数を確認する、上司と相談しながら取得計画を立てるなどの点に注意が必要です。引き継ぎに支障が出ないよう調整することも大切です。

本来、有給休暇は労働者に与えられている権利ですが、看護師は人手不足なので有給休暇の取得が難しい職場環境もあります。日本看護協会の調査によると、看護師の約30%が「有給休暇を取りにくい」と回答しています。

まとめ

看護師という職業は、人々の健康と生命を支える重要な役割を担っています。しかし、自分自身の健康や幸せを犠牲にしてまで働き続ける必要はありません。自分にとって最適な環境で看護師としての能力を発揮できるよう、常に自己分析と環境分析を行いましょう。

また、必要に応じて勇気を持って変化を選択することが大切です。