看護師が辞めたいと感じる理由とは？経験年数別に解説｜悩みの対処法も紹介！

看護師として働く中で、さまざまな悩みや不安を抱えている方は多いです。激務や人間関係の問題、夜勤の負担など、心身ともに疲れ果てて「もう辞めたい」と考えることもあります。

この記事では、看護師が辞めたいと考える理由や対処法、辞めるデメリットなどを解説します。

記事を読めば、自分の状況を客観的に見つめ直し、今後のキャリアを冷静に判断することが可能です。看護師を辞めるかは、慎重な検討をしなくてはいけません。気持ちの整理や周囲への相談、状況によっては、転職や異動など他の選択肢を考えることも必要です。

看護師を辞めたいと考える7つの理由

看護師が辞めたいと考える7つの理由は以下のとおりです。

上記の要因がモチベーション低下につながり、退職を考えるきっかけになります。

①職場の人間関係が良くない

職場の人間関係が良くないことは、看護師が仕事を辞めたいと考える理由の一つです。人間関係の悪さは、日々の業務に影響を与え、心身ともに疲弊します。

以下のような問題が職場の人間関係を悪化させる要因です。

人間関係の問題は、仕事のモチベーションを低下させ、ストレスを増大させます。特に新人看護師にとって、サポート体制が不十分な環境で働くのは大きな不安要素です。人間関係の悪さは、患者へのケアの質にも影響を与える可能性があります。

②夜勤の負担が大きい・生活リズムが合わない

夜勤の負担や生活リズムの乱れも、辞めたいと思う理由の一つです。夜勤は体に大きな負担をかけ、日常生活にも影響を与え、以下のような問題が発生します。

夜勤の回数が多すぎると、十分な休養が取れません。休日出勤が増えると、さらに疲労が蓄積されます。夜勤による集中力低下は、医療ミスのリスクを高める原因です。

社会生活との両立も難しくなり、孤独感を感じやすいです。また、夜勤手当が十分でない場合は、金銭的な不満も生じます。

夜勤の負担が大きい状況が続けば、仕事のモチベーションが低下し、仕事を辞めたいと考える一因です。夜勤の負担を軽減し、生活リズムの改善は、看護師の離職を防ぐ上で重要な課題です。

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③休暇が取れない・取りづらい

休暇が取れない・取りづらい環境は、看護師の心身の健康に大きな影響を与えます。

多くの看護師が休暇取得に関してさまざまな問題を抱えています。人員不足は、休暇を取得しづらい雰囲気が職場に蔓延する原因です。上司や同僚に迷惑をかける不安から、休暇の申請を躊躇する看護師も多くいます。

休暇に関する問題の例は以下のとおりです。

看護師の勤務は基本的にシフト制になっているので、急な休暇は取りにくいです。そのため、自分の都合とタイミングで自由に有給を取得することは困難な状況です。

休暇取得への上司の理解不足や、休暇中の代替要員が確保できないなどの組織的な問題も多いです。看護師の心身の健康を守るためにも、休暇取得しやすい職場環境づくりが求められます。

④給与が安い・見合っていない

看護師の給与が低いと感じる理由は多岐にわたります。

勤務時間や業務内容に比べて給与が見合っていないと感じる看護師が多くいるのが現状です。給与に関する不満は、モチベーション低下や離職につながります。

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⑤医療ミスのプレッシャーが大きい

医療ミスのプレッシャーは、看護師にとって大きな負担です。命に関わる仕事のため、ミスが許されない環境はストレスが大きくかかります。常に細心の注意を払う必要があり、緊張状態が続きます。

ミスが起きた場合の責任の重さや、医療訴訟のリスクへの不安も大きいです。患者や家族からのクレームへの恐れも、看護師の心理的負担を増大させる要因となっています。

以下のようなプレッシャーが看護師を悩ませている要因です。

忙しい業務の中でミスの防止に苦心する毎日は、看護師の心身を疲弊させます。看護師としてのやりがいを見失い、退職を考えるきっかけの一つです。

⑥そもそも看護師に向いていない

看護師に向いていない人は以下のような特徴があります。以下の特徴に当てはまる場合、看護師として働くのは難しいです。

看護師の仕事は、患者さんの命を預かる重要な役割を担っています。上記のような特徴がある人は残念ながら看護師は向いていない可能性が高いです。

自分が看護師に向いておらず、日々の業務に大きなストレスを感じている場合は看護師以外の職業への転職の検討をおすすめします。自分の適性を見極めると、より充実した生活を送れる可能性があります。

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⑦キャリアアップしたい

キャリアアップは看護師としての成長と満足度を高める重要な選択肢です。多くの看護師がより専門的な知識やスキルを身につけたい、管理職やリーダーシップの役割を担いたいと考えています。

キャリアアップの方向性には以下のような選択肢があります。

目標の達成には、追加の資格取得や専門研修への参加が効果的です。

新しい環境での挑戦や自己成長の機会を得られます。キャリアアップにより、より高い給与や待遇を得られる可能性も高まります。研究や学術的な活動、国際的な経験などは、看護師としての視野を広げるチャンスです。

自己実現や職業的な満足度を高めたい看護師にとって、キャリアアップは魅力的な選択肢です。個人の目標や価値観に合わせて慎重に検討しましょう。

【経験年数別】看護師を辞めたいと考える理由

看護師が退職を考える理由は、経験年数によって異なります。

新人や中堅、ベテランが直面する課題や悩みがあり、立場によってさまざまです。問題の対処には、自分の状況を客観的に見つめ直し、適切な対策を取りましょう。

新人看護師

新人看護師が辞めたいと考える理由は多岐にわたります。主な要因として、専門知識や技術の習得に対する不安があり、患者や家族とのコミュニケーションに戸惑うことがあげられます。

先輩看護師や医師との人間関係構築に苦労したり、理想と現実のギャップに悩んだりすることも多いです。

学生時代に想像していた看護師像と現実の乖離も辞めたいと考える一因です。休暇が取りづらく、プライベートな時間の確保が困難な場合もあります。

給与面での不満、特に残業代や夜勤手当の少なさも辞めたいと考える理由の一つです。他の新人看護師との比較による焦りや劣等感を感じることもあります。

患者の急変や死亡経験によるショックも大きな負担です。職場の人間関係や雰囲気に馴染めないのも、辞めたいと考える要因です。

中堅看護師

中堅看護師の時期は、看護師としての経験を積み重ねながらも新たな課題に直面します。

3～5年程度の経験を持ち、一通りの業務をこなせる中堅看護師は、職場で重要な役割を担う立場です。責任が増す一方で、給与が追いついていないと感じることがあります。

業務の中心的存在として期待される反面、ストレスや疲労が蓄積しやすい時期でもあります。仕事と私生活のバランスへの悩みも多く、以下のような課題に直面しやすいです。

上記のような悩みから、転職を考える中堅看護師もいます。自身のキャリアや生活スタイルを見直し、新たな環境を求めるのも選択肢の一つです。

ベテラン看護師

ベテラン看護師が辞めたいと考える理由は、長年の経験による心身の疲労が考えられます。燃え尽き症候群に陥るリスクが高く、モチベーションの維持が難しい時期です。

悩みの内容は主に以下のようなものです。

家庭との両立も難しくなり、育児や介護など私生活での負担も増えていきます。

給与面での不満も生じやすいです。経験に見合わない待遇に不満を感じる場合もあります。若手育成の負担増加や、職場での立場や役割の変化への適応も課題です。

看護師を辞めたいと考えたときの対処法

看護師を辞めたいと考えたときは、まず冷静に状況を見極めることが大切です。すぐに辞めるのではなく、以下のような対処法を試してみることをおすすめします。

上記対処法で状況が改善されない場合は、退職も選択肢の一つです。一人で抱え込まず、周りの人に相談したり、専門家のアドバイスを受けたりしましょう。

休暇を取ってリフレッシュする

休暇を取れば、心身をリフレッシュできます。看護師の仕事は体力的にも精神的にもきついので、定期的な休息が必要です。

有給休暇を活用して、連続した休みを取りましょう。できれば1週間程度の長期休暇がおすすめです。休暇中は、旅行や趣味の活動など、気分転換できる計画を立てましょう。

休暇中は仕事を考えず、完全にオフの状態にすることが大切です。十分な睡眠と休養を取り、心身をリセットしてください。以下を心がけると、より効果的にリフレッシュできます。

短期間の休暇でも、効果的に活用する方法を考えましょう。温泉旅行や日帰りのアクティビティなどでも十分にリフレッシュできます。

休暇後は、前向きな気持ちで職場に戻れるよう心がけてください。休暇中に自己分析や今後のキャリアを考える時間を持つのもおすすめです。

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誰かに相談してみる

誰かへの相談は、看護師の悩みを解決する大きな助けになります。一人で抱え込まずに周りの人に話を聞いてもらえば、新しい視点や解決策が見つかる可能性があります。

相談相手として適している人は以下のとおりです。

職場内の人間関係や業務に関する悩みは、同じ環境で働く同僚や上司に相談するのが効果的です。職場の人に相談しづらい場合は、外部の専門家に相談するのもおすすめです。

看護師専門の転職エージェントやキャリアカウンセラーは、客観的な立場から助言をしてくれます。

心身の不調が続く場合は、心療内科や精神科の専門医への相談も検討しましょう。専門家のサポートを受ければ、健康を取り戻す手助けになります。

異動を希望する

異動を希望するのも、現在の職場環境を改善する有効な方法の一つです。上司に相談し、以下のような異動を希望する理由を明確に伝えます。

上司の理解を得られるよう、粘り強い交渉が重要です。異動が難しい場合は代替案の提案も検討してください。必要に応じて人事部門にも相談し、病院内の人事制度や異動の可能性を確認します。

異動が決まった場合、異動までの期間や異動の条件、異動後のフォローアップを確認して、スムーズな異動を実現させましょう。

転職を検討する

転職の検討は、現在の職場に不満を感じている看護師にとっておすすめの選択肢です。新しい環境で働けば、モチベーションの向上やキャリアアップにつながる可能性があります。

転職を考える際は、自分の希望や条件の明確化が大切です。以下の点を、じっくりと考えてみましょう。

条件が整理できたら、転職サイトや看護師専門の転職エージェントを利用して情報収集を始めてください。転職エージェントは、経験豊富なアドバイザーから適切なアドバイスを受けられる心強い味方です。

ただし、転職にはデメリットもあるので慎重に検討する必要があります。

看護師を辞めるデメリット

看護師を辞めるには、以下のようなデメリットがあります。

リスクを考慮し、退職の決断は慎重に行いましょう。

収入が下がるリスクがある

看護師は一般的に高給与の職種であり、他の職種に転職すると、給与が大幅に下がる可能性があります。特に看護師の経験が活かせない職種に転職する場合、初任給レベルからのスタートになることもあります。

収入が減少する要因は以下のとおりです。

転職を考える際は、収入減少リスクを十分に考慮する必要があります。収入だけでなく、仕事のやりがいや生活の質なども含めて総合的に判断しましょう。

辞め癖がつく可能性がある

辞め癖がつく可能性は、長期的なキャリアを築く上で大きな障害です。一度退職を経験すると、次の職場でも同様の問題に直面したときに安易に辞めがちです。

その理由には以下のような悪影響が考えられます。

頻繁な転職は、将来的な就職活動でも不利に働く可能性を考えなくてはいけません。雇用側からすると、長期的に働く意欲や能力に疑問を抱かれてしまいます。

また、新しい環境に移るたびにストレスを感じ、その解決策として再び退職を考えるという悪循環に陥りやすいです。

奨学金の返済義務が発生する

奨学金を活用した看護師が退職する場合、返済義務が発生する可能性があります。

多くの奨学金制度が一定期間の就業義務を設けているためです。受給した奨学金の全額または一部の返済などが求められる可能性があります。返済義務の詳細は、奨学金の種類や条件によって異なります。

退職を検討している看護師は、自身の奨学金の条件を十分に理解し、必要に応じて返済計画を立てることが重要です。将来的な財政的負担を最小限に抑えて退職をしましょう。

すぐに辞めるべき看護師の特徴

看護師として働く中で、以下のような心身の健康や安全が脅かされている場合は、すぐに退職を検討すべきです。

上記の状況は、患者さんの安全を脅かす可能性、自身の健康を著しく損なう恐れがあります。

ひどい体調不良が続いている

ひどい体調不良が続いている状態は、看護師として働き続けるべきではありません。心身の健康を損なえば、自分自身だけでなく患者さんの安全にも関わります。

具体的な症状としては、以下のようなものがあげられます。

上記の症状が続く場合、早急な対策が必要です。まずは休養を取り、医療機関での診察を受けることをおすすめします。体調不良の原因が職場環境にある可能性も高いので、上司や人事部門への相談も大切です。

劣悪な職場環境で働いている

劣悪な職場環境で働いている看護師は、早急に退職を検討する必要があります。患者の安全と自身の健康を守るためにも、劣悪な環境での勤務は避けましょう。

劣悪な職場環境の特徴は、以下のとおりです。

看護師の心身の健康が損なわれるだけでなく、患者に対する適切なケアも提供できなくなる可能性があります。

退職を言い出せない雰囲気や、退職の意向を伝えても認められないケースも存在します。自分の健康と患者の安全を最優先に考え、勇気を持った行動が大切です。

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労働基準監督署や看護協会などの外部機関に相談するのも一つの選択肢です。看護師として働き続けたい場合は、より良い環境の病院や施設への転職を検討しましょう。

自分の能力を十分に発揮できる環境で働けば、看護師としてのやりがいを取り戻せる可能性があります。

まとめ

看護師が退職をするときは、慎重に検討すべきです。職場環境や個人の状況によって辞めたい理由はさまざまですが、適切な対処法を選ぶと状況を改善できる可能性があります。

体調不良が続く場合や劣悪な職場環境の場合は、退職も選択肢の一つです。